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文章来源：网球家长帮线上分享会
出品：佰特菲国际
注明：文章根据Peter Van Lieshout教练的分享内容整理而成
Peter Van Lieshout
Peter于2009年加入IMG学院尼克网校担任网球教练，至今已有10年。在此之前，他曾在尼克网校求学和学球，后进入NCAA一类大学马凯特大学网球校队，担任队长兼主力队员并多次夺冠（2004年-2008年）。大学毕业之后，Peter取得了US PTR认证职业教练（2008年至今），他曾带领ITF以及Future巡回赛球员四处征战。Peter执教的学生Michael Mmoh曾获得2012年橘子碗男子14岁组冠军，是一位名副其实的冠军教练。
Technical 技术
对于4-7岁入门打网球的孩子来说，最重要的是掌握正确的网球技术——包括正反手、截击、回击、握拍和发球等，掌握好正确的的技术才能为未来的进阶打好基础。
▲Peter教练在指导中国孩子的网球技术
fitness （physical）体能
当孩子花费大量时间在锻炼基础技术后，下一个需要投入精力的领域就是体能领域，学生需要知道如何更好地在场上移动，要通过有氧运动、力量和柔韧性训练来塑造正确健康的身体形态。
▲Peter教练与中国教练们交流发球
▲Peter教练强调跳绳对提升腿部力量的重要性
▲柔韧性训练对网球训练来说是必不可少的
strategy 战术
在IMG学院有一套完善的网球战术教学系统，我们把网球场分成5个区域，分别对应着不同的回击方法和思路，并将这一套方法渗透到平时的日常训练和比赛当中。
mental 心理
在IMG学院，我们鼓励每一位学生去提升自己在球场上的思维模式，学会打破常规，将挑战试做机会。“不为自己找借口（No excuse.）”是IMG尼克网校创始人尼克·波力泰利尼(Nick Bollettieri)一直强调的座右铭，在IMG学院学习的学生们都被教导要拥有强大的内心，永不言弃，在网球之路上永不停歇，克服一次又一次的难关。
当孩子在上述4大领域都获得了充足的训练和提升，打好了基础，就可以开始参加一些网球比赛了。对于中国的网球孩子而言，一开始可能会从一些市级省级的本土比赛开始，进阶的孩子有可能会开始打ITF级别的国际比赛，获得自己的UTR排名。
近年来，UTR系统可以说是改变网球格局的改革者，它作为全球性的排名系统超过了许多旧有的系统。无论是哪个国家的球手，你都可以通过查看他的UTR排名来了解ta的网球水平。ITF排名曾经是网球界唯一的国际性排名系统，但现在UTR排名被越来越多的国家所接受，有着越来越大的国际影响力。
在中国的许多大城市，UTR比赛也变得越来越普及；而在美国，IMG学院也会安排不少可以获得UTR排名的比赛，面向的不仅仅是全日制就读的学生，来参加长达几周短训营的学生也可以通过参加相关赛事获得UTR排名。
这个排名不仅能展现出你自己大致的网球水平，如果你想进入NCAA级别的大学校队打网球，负责招募的校队教练首先会问：“你的UTR排名是多少？”——这使得教练们即使没有亲眼见过你打网球，也能预估出你是否具有进入他们校队的实力。
除非是非常有天赋的青少年球员，否则大部分学生都不会选择转职业球员的道路。大部分的学生都会通过UTR排名和他们的网球实力，进入到大学校队里参加NCAA联赛，同时还可以获得奖学金，他们还可以自由地选择进修的专业，比如金融、法律、医学等等，网球会给予他们走向更光明未来的力量。
▲2019年夏天从IMG学院毕业的学生，其中165名学生进入了NCAA D1级别的大学
理论上UTR排名是向所有年龄段开放的，成年球员也可以有UTR排名，但对于大部分的青少年球员来说，一般都是从12岁开始通过打比赛获得UTR排名。
在学网球的孩子中，即使是从IMG学院走出来的学生，很大一部分都是选择通过网球这一体育特长进入大学，而不是直接转成职业球员——当然也有小部分有天赋的孩子会在大学毕业后再转职业。
但如果你想以打网球作为职业，就要做好这样的心理准备：除非你的实力能让你打到世界前100名，否则你很难通过这个职业过上一个比较好的生活。
因此在大学里获得更好的教育机会，最后取得一个有含金量的学位，对于学网球的许多孩子来说是非常有必要的，网球的职业之路并不好走。
▲今年与大学校队签约的IMG学员们，Peter教练很为他们高兴
打网球是一趟漫长的旅程，它是一项可以持续终身的运动。当你热爱这项运动时，你就会愿意为其投入大量的时间和精力。网球为你带来接受更好教育的机会，日后也会成为你生命中一项宝贵的财富。
▲Peter教练分享给大家的格言
Q1: 作为家长，我们如何确认我们的孩子是否拥有转职业的潜力？
Peter：
如果孩子的年龄还非常小，是很难对这个问题作出准确判断的。如果孩子年龄在18岁以下，已经在打ITF的一些青少年比赛，如果ta能进入青少年排名的前20，那作为家长就可以开始考虑ta走职业的可能性。在尚未取得国际排名的年龄，是很难对孩子打职业的潜力作出准确判断的。
现在许多职业球员也没有那么急切地走上职业道路了，他们中的很多会在大学里打几年NCAA联赛后，再决定是否转职业。我们也可以看到，许多现役顶尖职业网球选手的年龄也集中在三十岁左右，所以转职业并不急于一时，现在越来越多人选择晚一点——大概在二十出头选择是否转职业。
Q2: 对于6岁的孩子，网球训练的核心内容是什么？
Peter：
对于6-9岁的孩子，最重要的是打好基础，主要是做一些像是抛球、移动和技术动作的简单的训练。我不建议这个年龄的孩子进行体能训练，场上战术的训练也没有太大的必要，正确的基础技术动作才是这个年龄段的孩子最需要掌握的。
在我的经验看来，最糟糕的情况就是：孩子在入门阶段养成了不正确的基础动作习惯，日后就要花费大量的时间和精力去改正，而且这也是个很困难的过程，对进阶职业或者进大学校队都是有影响的。因此，正确的技术动作是低年龄段孩子最需要掌握的核心内容。
Q3: 请问如何锻炼孩子的心理素质？
Peter：
在IMG学院，我们非常重视心理素质的训练，在训练中我们就会给学生设置许多富有挑战性的艰难任务，让他们走出自己的舒适圈。心理素质的锻炼有很多的方式，学生们在球场上花费大量的时间训练，无论是烈日当头还是雨天，学生都要找到应对的方法。当他们能够将最初让自己不那么舒服的训练内容纳入到自己的舒适区，他们也就获得了成长。
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