面对有了一台手机就可以一天不挪窝的孩子，不少的家长不管是威逼还是利诱，都没法让孩子出门参加体育活动。

越不运动，孩子长得越胖；长得越胖，孩子越不爱运动——这样一个恶性循环下，校园里的“小胖墩”近年来是越来越多。

无计可施的家长们可能会开始责怪学校和体育老师的教育不到位，但是体育老师们也很无奈——每周顶多只有3、4节体育课，还经常会被文化课程占用，一个体育老师要面对整个班的学生，又怎么能担保让每个孩子都爱上运动呢？

有的家长会选择把孩子送到一些体育培训机构里，刚开始孩子或许会因为三分钟的热度觉得新鲜，但随着时间推移，有些孩子会闹着不去训练，焦头烂额的家长只能担忧地问老师、问教练：

“我家孩子不爱运动，怎么办？”

在部分家长看来，让孩子爱上运动是学校和教练的责任——毕竟自己作为家长，已经为孩子交了学费，孩子还是不爱运动，除了他天性如此，难道不应该从老师和教练那里找原因吗？

抱有这种疑问的家长，其实更应该反问自己一句：

“我是一个爱运动的家长吗？”

国务院办公厅转发教育部等国家四部委《关于进一步加强学校体育工作若干意见》中提出：“完善学校、家庭与社会密切结合的学校体育网络，促进体育与德育、智育、美育有机融合。”

由此可见，父母的参与，是体育教育不可缺少的一部分。

体育运动对孩子的意义，绝不仅仅是“锻炼身体”的单一目的——它是素质教育中不可或缺的一个环节。

运动不仅能增强孩子的体质和免疫力，让孩子远离疾病，还有助于孩子增强自信心和责任感，有利于培养孩子勇敢、自制、独立等优秀品质，使他们性格开朗、乐观、精神振奋、充满生气。

体育锻炼和学习并没有冲突，相反，孩子能够通过运动缓解学习压力，消除心理疲劳，释放不良情绪，得到身体的放松和心理上的愉悦。

另一方面，孩子通过参加集体运动项目，能够让孩子学会处理与和伙伴、家长的关系，形成与他人合作的习惯，还能培养他们尊重权利、履行义务、公平竞争的意识，形成正确的价值观和道德观，为适应未来的社会打好基础。

如果家长希望自己的孩子成为全面发展的人才，在家庭教育应当给予体育运动足够的重视！

为了让孩子爱上运动，家长应该怎样填补家庭教育这个“盲点”呢？

榜样的力量

孩子运动习惯的养成很大程度上受到父母的影响，对体育运动没有兴趣的父母很难培养出一个打心底里热爱体育的孩子。一项关于“城市少年儿童生活习惯”的研究对六个城市的2000余名小学三年级至初二学生和家长进行调查，结果显示，课余时间不进行体育运动的孩子，他们的父母平时也不喜欢进行体育锻炼的比例高达60.6%。

这样的结果不难理解，就像平时只爱搓麻将的家长，如果教导孩子要好好读书，效果也是大打折扣的。喜欢运动的父母会积极创造条件与孩子一起活动，排斥体育运动的父母，也很少为孩子创造体育运动的条件。

对父母而言，首先要在观念上进行转变，强化自己运动健身的意识；其次是要做到以身作则，发挥家长的榜样作用，用自己的实际行动来带动孩子一起做运动。

让运动成为生活的一部分

运动与吃饭、睡觉一样，是人类维持健康生活的组成部分，也关系到家庭生活的质量。家长应该善于利用身边的资源，捕捉生活中的锻炼机会。

除了把孩子送进各种培训班，家长还可以在家和孩子玩各种不需要器械的互动小游戏，比如带着孩子做俯卧撑、比赛爬楼梯等等。在家庭“体育”中，运动形式是次要的，重要的是全家人在共同活动中放松精神，感受乐趣，同时增进亲子感情。

在写作业的间隙，也可以让孩子通过简单的运动来达到休息的目的，比如伸臂、扭腰、踢腿、单腿站立练练平衡力等。背诵的时候也无需正襟危坐，可以见缝插针地转转脖子、散散步——只要让孩子脑子里有“运动”这个意识，自然而然就能有更多这种一举两得的小窍门。

做好孩子的“私人教练”

一般来说，比起在上课时才能接触到的老师和教练，陪伴孩子成长的父母才是对孩子的性格和身体情况了解最深的人，是孩子“私人教练”的不二人选。

家长应通过阅读、咨询专业人士来加强自身关于青少年体育的知识，教导孩子在正式运动前做好热身，为孩子购置防护用具（如骑车用的头盔、轮滑的护膝和护肘），提醒孩子在运动时及时补充水分、为孩子制定锻炼计划等等。

少点“功利心”

从目前教育发展的方向来看，全面发展的“全人教育”成为教育的最终目标，对孩子综合素质的要求也越来越高。从学校、社会以及家长育人的角度来看，孩子的发展应该是多元化的。

在选择适合孩子的体育运动时，家长们的心态应该减少些功利性——不能只想着这项运动对孩子是否“有用”，而是要从孩子本性个性出发。

如果孩子不是发自真心地喜欢做这件事，就容易产生抵触情绪。比如，一个喜欢对抗性运动的孩子，家长却为了培养高贵优雅的气质而给他报了一个高尔夫球班，孩子可能不但不好好学，还会出现破坏器械、顶撞教练等过激的行为。

因此，家长在为孩子进行选择时，应该从孩子角度出发和考虑，尊重他的选择。孩子做自己喜欢的事，才会把它看成是一种娱乐而不是负担，真正地爱上运动。

愿所有家长和孩子都能一起爱上运动，同时拥有健康的体魄和强大的心灵！

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