还记得，第一次网球课结束时，老师告诉我们：你们现在是1.0水平的选手，最高水平是7.0，就是费德勒。

我们当时还挺高兴，觉得1到7差不了多少，比1到10强多了。

随着球技的提高，感觉完全不同了。今天来谈谈网球水平的界定。

所谓1.0到7.0的说法，是美国网球协会1979年确立的标准。后来虽有修订，但框架和基本描述没有变。如果参加美国的业余比赛，就要先根据这个标准估计自己的水平。

请看具体内容：

• 1.0 刚接触网球。

  
  

  
  

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• 1.5 网球经验十分有限，还处在努力打起来回球的阶段。

• 2.0 需要场上经验；了解单打和双打的基本站位，击球动作弱点明显。

• 2.5 正在学习判断球的走向，场地覆盖能力差。可以在球速慢的时候打起短暂的来回球。

• 3.0 中速击球较为稳定，还不能运用不同击球方式，控制方向、力度或深度时效果不佳， 双打中常见一前一后的站位。

• 3.5 中速击球时，对球的方向控制比较有把握，但深度和变化不够。网前打法较为积极，场地覆盖能力有所改善，知道与双打同伴合作。

• 4.0 中速击球时，正反手底线技术稳定，可以控制方向和深度。可以较为成功地运用过顶吊高球、高压杀球、上网过渡及拦截。偶尔可见发球迫使对手失误。双打配合明显。可能因不够耐心导致来回球失误。

• 4.5 开始全面利用击球中的力度和旋转，开始应付快速球，步法可靠， 能控制击球的深度，开始根据对手采用不同的战术打法。一发有力而准确，二发可以控制落点。应付难度大的来球时，容易过度发力。双打中常见积极主动的网前击球。

• 5.0 预判能力良好，常打出精彩球，或者击球超级稳定，并可据此确立固定打法。面对较浅的来球，常常一拍致胜，也可以截击直接得分。可以成功地运用过顶吊球、放网前短球、半截击和过顶高压。一发和多数二发都有足够深度和旋转。

• 5.5 力度和/或稳定性已可作为主要武器。在竞赛中，可以变化战略和风格并在压力下保持击球的稳定可靠。

• 6.0 已获得区域或全国比赛排名。

• 6.5 已有丰富的卫星赛（现在叫挑战赛）经验。

• 7.0 以比赛奖金为主要收入。

粗看之下，内容并不繁复。但是，要理解它的全部内容，没有一定的技术水平也做不到。

网球水平包括技术和比赛两个方面。由于体能是比赛胜负的决定因素之一，青少年、女性、中老年人都有相应的调整方法。比如，一般认为，女子水平要高于男子0.5到1.0，才能弥补比赛中的体能差距。

另外，1.0到7.0不是一条直线。从1到2不难，从3到4就不容易。按美国网球协会的统计，从3.5到4.0及以上，爱好者的人数锐减。一般在美国，专职做教练的要在4.5以上。6.5的已经可以进入职业网坛了。

网球是项技术活，如果比赛双方水平差距超过0.5，就没很多享受可言了。

你的网球水平多高呢？文末留言跟双A君分享下~~